Συνταγές

Πρωτεϊνική τηγανίτα με ασπράδι αυγού και βρώμη

Συνταγές

ΠΡΩΤΕΪΝΙΚΗ ΤΗΓΑΝΙΤΑ ΜΕ ΑΣΠΡΑΔΙ ΑΥΓΟΥ ΚΑΙ ΒΡΩΜΗ Υλικά: 1) 2 ασπράδια αυγού 2) 3 κουταλιές της σούπας νιφάδες βρώμης 3) 3 κουταλιές της σούπας γάλα φρέσκο light 4) 1...

Comment

4,625 Views

«Μαγιονέζα» με αβοκάντο

Συνταγές

Διανύουμε την Μεγάλη Εβδομάδα που είναι περίοδος νηστείας για τους περισσότερους από εμάς και η σημερινή πρόταση δεν θα μπορούσε παρά να είναι νηστίσιμη. Μια «μαγιονέζα» με αβοκάντο που ταιριάζει με όλα...

Comment

655 Views

Κινόα με κουρκουμά και κράνμπερις

Δοκιμάστε αυτό το υπέροχο πιάτο με βάση την κινόα την νηστίσιμη περίοδο που διανύουμε, είτε ως συνοδευτικό των θαλασσινών σας είτε και μόνο του σε συνδυασμό με μια πράσινη σαλάτα....

Comment

875 Views

Ωμοφαγικό “κέικ” καρότου

Συνταγές

“Ωμοφαγία” είναι η πρακτική του να τρώμε την τροφή, όπως μας την έδωσε η φύση δηλαδή άψητη! Το να τρώει κανείς ωμοφαγικά φαγητά δεν σημαίνει πως τρέφεται μονότονα και μίζερα....

Comment

2,365 Views

Ζύμη πίτσας χωρίς γλουτένη, με λιναρόσπορο, κολοκυθόσπορο και αμύγδαλα

Η ζύμη πίτσας δεν φτιάχνεται μόνο με αλεύρι και αυτό είναι πλέον ένα γεγονός. Η τάση είναι να φτιάχνει κανείς πίτσα με ότι μπορεί να φανταστεί για βάση. Υπάρχουν “ζυμάρια”...

Comment

1,363 Views

Πλιγούρι με τζίντζερ, πορτοκάλι και γκρέιπφρουτ

Συνταγές

Το πλιγούρι ως δημητριακό αποτελεί άριστη πηγή σύνθετων υδατανθράκων, έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη με αποτέλεσμα να ανεβάζει τη γλυκόζη του αίματος πολύ πιο αργά απ’ ό,τι το ρύζι και οι πατάτες. Για...

Comment

1,154 Views

Βελουτέ σούπα πατζαριού

Στο άρθρο της προηγούμενης εβδομάδας μιλήσαμε για το πόσο οι βρώσιμες ρίζες ωφελούν την υγεία και τον οργανισμό μας. Σήμερα θα δούμε μια συνταγή σούπας φτιαγμένη από παντζάρια αφού προηγουμένως...

Comment

554 Views

Χούμους

Το χούμους είναι ένα παραδοσιακό αραβικό ορεκτικό, το οποίο είναι πολύ κοντά στις ελληνικές γεύσεις καθώς περιέχει ρεβίθια και ταχίνι, δυο υλικά άρρηκτα συνδεδεμένα με τον τόπο μας. Πρόκειται στην...

Comment

1,382 Views

Κρέας από κυνήγι: Μια πολυτέλεια στο τραπέζι των γιορτών!

Οι μικρές, προσιτές δόσεις πολυτέλειας είναι αναγκαίες για τη ζωή μας και αυτό το θυμόμαστε κυρίως τα Χριστούγεννα. Την περίοδο αυτή προσφέρουμε στον εαυτό μας ως δώρο το…. επιπλέον χωρίς...

Comment

3,810 Views

Τρούφες ενέργειας με 3 υλικά!

Οι τρούφες ενέργειας αποτελούν ένα ιδανικό σνακ ανάμεσα στα γεύματα ή ένα πλήρες πρωινό. Επιπλέον καταπραΰνουν την επιθυμία για γλυκό αφού έχουν τη σοκολατένια γεύση του κακάο σε συνδυασμό...

Comment

11,754 Views

Συνταγές

Pin It on Pinterest