Τρόφιμα

Eτικέτες τροφίμων: Πώς να ξεχωρίσεις τι αξίζει να πάρεις

Τρόφιμα

Πόσες φορές έχεις σταθεί στο ράφι με ένα «υγιεινό» προϊόν στο χέρι και έχεις προσπαθήσει να καταλάβεις αν όντως είναι αυτό που υπόσχεται; Οι συσκευασίες τροφίμων είναι γεμάτες λέξεις όπως...

Comment

13 Views

Σνακ για το απόγευμα – 5 ιδέες που δεν ανεβάζουν τη ζυγαριά

Το απόγευμα είναι η ώρα που οι περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν ένα σνακ – είτε από πείνα, είτε από κούραση, είτε από συνήθεια. Είναι η στιγμή που μπορεί εύκολα να ξεφύγουμε...

Comment

61 Views

Σούπερ μάρκετ & διατροφή: Τι βάζεις στο καλάθι σου;

Το σούπερ μάρκετ είναι ο πρώτος και καθοριστικός σταθμός για τη διατροφή σου.Ό,τι περάσει το κατώφλι του σπιτιού σου, αργά ή γρήγορα θα περάσει και… από το πιάτο σου. Τι...

Comment

24 Views

Εποχικά τρόφιμα Σεπτεμβρίου – Τι να επιλέξεις & πώς να τα αξιοποιήσεις

Ο Σεπτέμβριος είναι μήνας μετάβασης. Ανάμεσα στο καλοκαίρι και το φθινόπωρο, προσφέρει θρεπτικά τρόφιμα που μπορούν να ενισχύσουν την ενέργεια και την ευεξία σου. Δες πώς να τα βάλεις στο...

Comment

42 Views

Το ψωμί στη διατροφή: Ποιο να διαλέξεις και γιατί δεν είναι “ο εχθρός”

Για χρόνια, το ψωμί έχει στοχοποιηθεί ως “παχυντικό”, “άχρηστο” ή “εχθρός της δίαιτας”.Αλλά τι ισχύει πραγματικά; Η αλήθεια είναι πως το ψωμί δεν φταίει – φταίει το είδος, η ποσότητα...

Comment

52 Views

Πρωινό: Να φας ή να το προσπεράσεις;

Για πολλά χρόνια το πρωινό παρουσιαζόταν ως απαραίτητο γεύμα, που αν το παραλείψεις, θα πεινάς, θα τρως περισσότερο μέσα στη μέρα ή θα μειώσεις τον μεταβολισμό σου. Η αλήθεια όμως...

Comment

85 Views

Meal Prep χωρίς κόπο: 3 εύκολα βήματα για να οργανώσεις τη διατροφή σου

Οργάνωσε την εβδομάδα σου με θρεπτικά γεύματα, λιγότερο άγχος και περισσότερο χρόνο για σένα. Τι είναι το Meal Prep; Το “meal prep” (προετοιμασία γευμάτων) δεν σημαίνει να περνάς ώρες στην...

Comment

53 Views

Το ψυγείο σου λέει πολλά για τις διατροφικές σου συνήθειες

Ανοίγεις το ψυγείο… και τι βλέπεις; Πεταμένα λαχανικά, 2 γιαουρτάκια, 4 sauces και 1 αναψυκτικό; Ή μήπως έχεις έτοιμα σνακ, κομμένα φρούτα και ένα τάπερ με leftovers; Το περιεχόμενο και...

Comment

546 Views

Διατροφή και Κυκλική Οικονομία: Μειώνοντας τα Απόβλητα Τροφίμων για ένα Βιώσιμο Μέλλον

Η σπατάλη τροφίμων είναι μια από τις σημαντικότερες προκλήσεις της εποχής μας, με σοβαρές συνέπειες για το περιβάλλον, την οικονομία και την κοινωνία. Η κυκλική οικονομία, που ενθαρρύνει την παρατεταμένη...

Comment

343 Views

Αποκαλύπτοντας τους Μύθους της Απώλειας Βάρους

Στην πορεία προς την ιδανική μας σιλουέτα, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε τη διαφορά μεταξύ των πραγματικών επιστημονικών γεγονότων και των μύθων που επικυρώνονται από αβάσιμες υποσχέσεις. Η απώλεια βάρους...

Comment

247 Views

Τρόφιμα

Pin It on Pinterest