Άσκηση

Η βιταμίνη Ε συμβάλλει στη διατήρηση των μυών

Η βιταμίνη Ε είναι μια βιταμίνη που ανήκει στην κατηγορία των λιποδιαλυτών βιταμινών (A,D,E,K) . Χρησιμοποιείται κυρίως από τον εγκέφαλο ,το νευρικό σύστημα και τους πνεύμονες δηλαδή όπου υπάρχει υψηλή...

Comment

553 Views

Πως μπορούν ακόμα και 2 λεπτά περπάτημα στο γραφείο να επηρεάσουν την υγεία σας;

Άσκηση

Θέλετε να παραμείνετε υγιής για περισσότερα χρόνια; Τότε σηκωθείτε από την καρέκλα σας και κινηθείτε για 2 μόνο λεπτά την ώρα μέσα στο χώρο! Σύμφωνα με τους επιστήμονες της Ιατρικής...

Comment

237 Views

Μπορεί η άσκηση ως μοναδικό “όπλο” να καταπολεμήσει την παχυσαρκία;

Άσκηση

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύθηκε στο ”British Journal of Sports Medicine”, η φυσική δραστηριότητα είναι σημαντική για να μειώσουμε τον κίνδυνο ανάπτυξης νόσων όπως ο διαβήτης, η καρδιοπάθεια και...

Comment

376 Views

Συστήματα του ανθρώπινου σώματος: Πως χάνεται το λίπος από το σώμα μας;

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ ποιες διαδικασίες εξελίσσονται και πραγματοποιούνται κατά τη διάρκεια της απώλειας του βάρους; Όταν χάνουμε βάρος, αυτό το βάρος που πάει; Σύμφωνα με τους επιστήμονες, εκπνέεται. Σε μια...

Comment

3,366 Views

Μήπως το άγχος σε “παχαίνει”;

Το άγχος μπορεί να δημιουργείται πολύ συχνά μέσα στη μέρα σας: κατά την διάρκεια της πειθάρχησης των παιδιών σας, τις ώρες αιχμής στη δουλειά σας, στην προσπάθεια διαχείρισης των οικονομικών...

Comment

789 Views

Γιατί το χειμώνα τρώμε περισσότερο και παίρνουμε κιλά;

Είμαστε περισσότερες ώρες μέσα στο σπίτι και ΔΕΝ κινούμαστε! Πρώτη και βασική αιτία της αύξησης του βάρους μας το χειμώνα είναι η μείωση της σωματικής άσκησης, η οποία οδηγεί σε χαμηλή...

Comment

297 Views

Πώς μοιάζουν 2 κιλά λίπους και πώς 2 κιλά μυών μέσα στο σώμα μας;

Ένα θέμα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους των αναπτυγμένων κοινωνιών είναι το σωματικό τους βάρος. Ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού στην Ευρώπη, τις Η.Π.Α. και σε άλλες χώρες του δυτικού κόσμου,...

Comment

18,545 Views

Αναβολικά: Η “μάστιγα” του γυμναστηρίου!

Μάστιγα τείνουν να γίνουν οι αναβολικές ουσίες και τα διάφορα σκευάσματα που λαμβάνονται από αθλητές (body builders και όχι μόνο) τα οποία διακινούνται παράνομα σε γυμναστήρια και αθλητικές λέσχες χωρίς...

Comment

3,762 Views

Δεν έχει σημασία πόσο αργά πας… αρκεί να μη σταματάς!

Νέα έρευνα: Το τρέξιμο για μόλις 10-15 λεπτά την ημέρα αυξάνει το προσδόκιμο ζωής! Σύμφωνα με νέα έρευνα, το τρέξιμο για μόλις 5-10 λεπτά την ημέρα μπορεί να μειώσει όλες...

Comment

609 Views

Τα παιδιά που γυμνάζονται έχουν καλύτερη κατανομή λίπους στο σώμα, ανεξάρτητα από το βάρος τους

Η σχολική ηλικία είναι η περίοδος της εξέλιξης, κατά την οποία κάνουν την εμφάνιση τους, τόσο οι γενετικές διαφορές στη δομή του σώματος και επομένως οι διάφοροι σωματικοί τύποι, όσο...

Comment

843 Views

Άσκηση

Pin It on Pinterest