Συνταγές

Φαλάφελ με σος ταχίνι

Συνταγές

Ως πλούσια πηγή βιταμινών, μετάλλων και φυτικών ινών, τα ρεβίθια μπορούν να προσφέρουν ποικίλα οφέλη για την υγεία, όπως η βελτίωση της πέψης, η βελτίωση του σωματικού βάρους και η...

Comment

2,278 Views

Ταϊλανδέζικη σούπα γλυκοπατάτας – καρότου

Συνταγές

Υλικά: 1 κουταλάκι λάδι 1 φλιτζάνι κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 σκελίδα σκόρδο τριμμένο 2 κουταλάκια του γλυκού τριμμένη φρέσκια πιπερόριζα (τζίντζερ) 2 κουταλιές της σούπας κάρυ 1 πιπερίτσα τσίλι ψιλοκομμένη 4...

Comment

2,119 Views

Μανιταρόσουπα

Η ιδανική εποχή για σούπες είναι τώρα. Τη μανιταρόσουπα την έχουμε συνηθίσει στην βελουτέ εκδοχή της. Αυτή είναι μια άκρως ενδιαφέρουσα πρόταση με ολόκληρα κομμάτια λαχανικών και σπιτικό ζωμό κοτόπουλου...

Comment

1,468 Views

Ζυμαρικά με μπρόκολο και κοτόπουλο

Συνταγές

Υλικά: 1 πακέτο ζυμαρικά της αρεσκείας σας 2 φλιτζάνια μπρόκολο Υλικά για το κοτόπουλο: 2 μεσαία στήθη κοτόπουλου ανοιγμένα σε φιλέτο λεπτό 1 κουταλιά ελαιόλαδο Αλάτι Πιπέρι Υλικά για...

Comment

1,616 Views

Vegan μους σοκολάτας με αβοκάντο

Συνταγές

Το αβοκάντο είναι ένα φρούτο που προέρχεται από την Αμερική και το Μεξικό. Τρώγεται όταν έχει ωριμάσει και στην ιδανική ωρίμανσή του «αφήνει» έντονη τη γεύση του βουτύρου. Όλοι έχουμε συνηθίσει να χρησιμοποιούμε...

Comment

3,119 Views

Σπαγγέτι με κέιλ, λεμόνι, σκόρδο και καυτερή πιπεριά

Συνταγές

Η εποχή του αγαπημένου μας κέιλ είναι τώρα. Ένα είδος λαχανίδας, λίγο δυσεύρετης (ακόμα τουλάχιστον) στη χώρα μας. Χρόνο με το χρόνο όμως αυτό το ωφέλιμο μα και νόστιμο λαχανικό γίνεται πιο...

Comment

311 Views

Σαλάτα με κινόα και Σταφύλια

Τα σταφύλια είναι από τα πιο θρεπτικά φρούτα, με σημαντική αντιγηραντική δράση και προστατεύουν από καρδιολογικές παθήσεις. Περιέχουν πολλές φυτικές ίνες και σημαντική ποικιλία βιταμινών και μετάλλων. Τα πιο σκούρα σε χρώμα...

Comment

334 Views

23 Υγιεινά σνακ με λιγότερες από 200 θερμίδες το καθένα που μπορούν να σας χορτάσουν.

Πολλές φορές τυγχάνει να είμαστε πολύ απασχολημένοι με το να ετοιμάσουμε και να φάμε ένα κανονικό γεύμα με αποτέλεσμα να καταφεύγουμε σε κάτι γρήγορο και εύκολο όπως για παράδειγμα κάποιο...

Comment

60,716 Views

Σοκολατένια κρέμα βρώμης χωρίς ζάχαρη

Πρόκειται για το απόλυτα υγιεινό και light γλυκό που τρώγεται για πρωινό, ενδιάμεσο γεύμα ή ακόμα και για βραδινό. Βγάζουμε έξω ζάχαρη και λιπαρά, αλλά θα κρατήσουμε τη γεύση της σοκολάτας με...

Comment

5,342 Views

Χορτοφαγικός γύρος με μανιτάρια και χαλούμι

Συνταγές

Πρόκειται για μια συνταγή χορτοφαγικού γύρου που δεν έχει να ζηλέψει τίποτα από τον γύρο που όλοι γνωρίζουμε με το χοιρινό κρέας. Για να τον φτιάξετε θα πρέπει να ακολουθήσετε κατά...

Comment

837 Views

Συνταγές

Pin It on Pinterest