Άρθρα - Απόστολος Α. Χρονόπουλος

Κρέπες με αλεύρι φαγόπυρου

Συνταγές

Υλικά: 1 φλιτζάνι αλεύρι από το φαγόπυρο 1 κουταλιά σούπας κοπανισμένο λιναρόσπορο 1 3/4 φλιτζάνια γάλα (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ελαφρύ γάλα με λίγα λιπαρά ή οποιοδήποτε φυτικό όπως πχ γάλα...

Comment

2,859 Views

Ζυγίζεστε συχνά? Πρόκειται για μια χρήσιμη συνήθεια ή για μια εμμονή?

Η ζυγαριά είναι για πολλούς από μας το πρώτο αντικείμενο που μας επηρεάζει ψυχολογικά στο ξεκίνημα κάθε μέρας. Η σχέση μας μαζί της? Αμφιλεγόμενη. Μια την λατρεύουμε και την...

Comment

772 Views

Πως η διατροφή επηρεάζει τη σχολική απόδοση των μαθητών

Οι ερευνητές που ασχολούνται με την παιδική υγεία έχουν πειραματιστεί με τη διατροφή των μαθητών στις Ηνωμένες Πολιτείες για περισσότερα από είκοσι χρόνια. Τα συμπεράσματα στα οποία κατέληξαν είναι ότι...

1 Comment

759 Views

Ντομάτες γεμιστές με τόνο

Συνταγές

Οι γεμιστές ντομάτες είναι μια εξαιρετική ιδέα για γεύμα ή δείπνο χαμηλό σε υδατάνθρακες αλλά πολύ πλούσιο σε γεύση και δροσερό για τις μέρες του καλοκαιριού! Υλικά: 6 μέτριες ντομάτες...

Comment

240 Views

Τα σύκα ως μια μεγάλη πηγή βιταμινών, γλύκας και απόλαυσης

Στην Ελλάδα από τα μέσα Ιουλίου έως και τα μέσα περίπου του Σεπτεμβρίου θα συναντήσει κανείς συκιές στα πιο απρόσμενα και ξερά μέρη που μπορεί να φανταστεί. Η συκιά είναι...

Comment

1,400 Views

Εύκολη γκρανόλα χωρίς ψήσιμο

Συνταγές

Υλικά: 1 1/2 φλιτζάνι ωμά καρύδια 15-17 βασιλικούς χουρμάδες χωρίς κουκούτσι 1 κουτάλι σούπας λιναρόσπορο κοπανισμένο 1 κουταλάκι γλυκού σπόρους chia ½ φλιτζάνι τριμμένη και αποξηραμένη καρύδα ½ φλιτζάνι βρώμη...

Comment

685 Views

15 τρόφιμα πλούσια σε κάλιο και όχι, δεν είναι οι μπανάνες στην πρώτη θέση!

Βιταμίνες

Το κάλιο είναι ένα ζωτικό μέταλο, σημαντικό για τον οργανισμό καθώς βοηθάει στη διατήρηση των επιπέδων υγρών στο σώμα και ρυθμίζει την κίνηση των θρεπτικών ουσιών και των αποβλήτων μέσα...

Comment

2,372 Views

Τσιμπολογάτε αργά το βράδυ? Τι σας ωθεί να το κάνετε και πώς μπορείτε να το αποφύγετε?

Διαταραχές

Είναι 21:00 το βράδυ, μόλις φάγατε το υγιεινό σας βραδινό και ξέρετε ότι πρέπει να σταματήσετε να τρώτε, αλλά έχετε λιγούρα για κάτι γλυκό, αλμυρό ή για υδατάνθρακα? Ξυπνάτε τη...

Comment

938 Views

Τρώτε και γυμνάζεστε όπως κάνατε πάντα αλλά παρ΄ όλα αυτά παχαίνετε? Τι προκαλεί αυτή την ακούσια αύξηση βάρους?

Αύξηση βάρους

Ακούσια αύξηση σωματικού βάρους συμβαίνει όταν αυξάνουμε το βάρος μας χωρίς να αλλάξουμε κάτι στον τρόπο ζωής μας. Δηλαδή χωρίς να αυξήσουμε την κατανάλωση τροφίμων ή υγρών και χωρίς να...

Comment

4,309 Views

Η σημασία της ενυδάτωσης: 10 συμβουλές για ένα υγιές καλοκαίρι

Εάν είστε από αυτούς που περιμένουν όλο το χρόνο το καλοκαίρι, τότε είστε στην εποχή σας! Ο ήλιος είναι μονίμως καρφωμένος στον ουρανό, ο υδράργυρος ανεβαίνει και νιώθετε υπέροχα για...

Comment

891 Views

Pin It on Pinterest