Διατροφή

Κάθε πράγμα στον καιρό του… και τα λαχανικά στο πιάτο σας!

Διατροφή

Γνωρίζετε ποια είναι η καλύτερη εποχή ωρίμανσης για κάθε φρούτο και λαχανικό; Όταν ψωνίζετε φρούτα και λαχανικά διαλέγετε αυτά που έχουν όλα το ίδιο μέγεθος, το ίδιο χρώμα και το...

Comment

559 Views

Έρευνα: Το αλάτι ευθύνεται για το θάνατο 2.3 εκατομμυρίων ανθρώπων, ετησίως!

Οι ερευνητές από το Brigham and Women’s Hospital,το Harvard Medical School και το Harvard School of Public Health υποστηρίζουν ότι το 15% των συνολικών θανάτων παγκοσμίως οφείλεται στην κατανάλωση αλατιού....

Comment

126 Views

Κατσικίσιο γάλα: Το γάλα που ανέθρεψε το Δία!

Διατροφή

Το γάλα με το οποίο ανατράφηκε ο Δίας, άρρηκτα συνδεδεμένο με την Ελληνική διατροφή. Παρόλο που το κατσικίσιο κρέας και το τυρί συναντάται συχνά στο Ελληνικό τραπέζι, το γάλα δεν...

Comment

2,743 Views

5 ιδιότητες του καρπουζιού που ίσως δεν γνωρίζετε και …θα σας εκπλήξουν!

Διατροφή

Κανένα άλλο τρόφιμο δεν είναι τόσο συνυφασμένο με το καλοκαίρι όσο το καρπούζι! Είναι δροσερό, προσφέρει μια αναζωογονητική γλυκύτητα και έντονο χρώμα στο πιάτο σας! Άνθρωποι που προσέχουν την γραμμή...

Comment

876 Views

Νερό: Το ζωτικό συστατικό σου!

Πιείτε πολύ νερό! Είναι η φράση που ακούμε αρκετά συχνά κυρίως τους καλοκαιρινούς μήνες όπου νιώθουμε έντονη την ανάγκη για ενυδάτωση. Το νερό είναι το κύριο στοιχείο που χρειάζονται όλα...

Comment

198 Views

ΜΠΡΟΚΟΛΟ: Το φυτό που αποτοξινώνει το σώμα από τους ατμοσφαιρικούς ρύπους!

Νέα έρευνα από το Johns Hopkins Bloomberg, τη Σχολή Δημόσιας Υγείας στη Βαλτιμόρη, φέρνει στο φως νέα οφέλη από την κατανάλωση του μπρόκολου! Οι συμμετέχοντες στη μελέτη ζούσαν σε μια...

Comment

419 Views

Τροφές που αυξάνουν τον μεταβολισμό σου και ενισχύουν την προσπάθεια απώλειας βάρους!

Επιστημονικά τεκμηριωμένες μελέτες δείχνουν ότι ορισμένα τρόφιμα προκαλούν «θερμογένεση». Ο όρος θερμογέννεση χρησιμοποιείται για να καθορίσει την επίδραση της τροφής στην αύξηση του μεταβολισμού κατά την πρόσληψη της τροφής. Η...

Comment

654 Views

Ένα κύριο γεύμα VS μικρά και συχνά γεύματα!

Αρκετές επίσημες και ανεπίσημες συζητήσεις των διαιτολόγων γίνονται γύρω από την μεθοδολογία που μπορεί εύκολα να μας εξασφαλίσει την επιθυμητή απώλεια βάρους. Το σίγουρο είναι ότι η πρόσληψη των θερμίδων...

Comment

1,039 Views

Αυγό: “Σύμμαχος” για την υγεία και τη διατήρηση του βάρους

Το αυγό είναι μια από τις πιο ολοκληρωμένες τροφές που υπάρχουν στην φύση. Οι διαιτολόγοι και οι επιστήμονες υγείας συστήνουν την κατανάλωση του αυγού σε όλα τα στάδια της ανάπτυξης...

Comment

771 Views

Τα “μαγικά” φασόλια και τα οφέλη τους για την υγεία

Τα φασόλια και γενικά όλα τα όσπρια είναι μια τροφή με υψηλή θρεπτική αξία που όμως λείπει από τη διατροφή πολλών λαών ανά την Υφήλιο. Τα όσπρια είναι μια μεγάλη...

Comment

1,917 Views

Διατροφή

Pin It on Pinterest