Διατροφή

Γιατί το χειμώνα τρώμε περισσότερο και παίρνουμε κιλά;

Είμαστε περισσότερες ώρες μέσα στο σπίτι και ΔΕΝ κινούμαστε! Πρώτη και βασική αιτία της αύξησης του βάρους μας το χειμώνα είναι η μείωση της σωματικής άσκησης, η οποία οδηγεί σε χαμηλή...

Comment

333 Views

4+1 σπόροι με εκλπηκτικά οφέλη για την υγεία!

Διατροφή

Ρόδι…. κατά των φλεγμονών, προστατεύει από το Alzheimer! Σύμφωνα με μία μελέτη ερευνητών από το Πανεπιστήμιο του Χάντερσφιλντ της Αγγλίας, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Molecular Nutrition & Food Research,...

Comment

937 Views

Δεν θέλεις να παχύνεις…; Τότε δοκίμασε μόνο το σπιτικό φαγητό!

Τι λένε οι έρευνες; Οι άνθρωποι που τρώνε σπιτικό φαγητό, τρέφονται πιο υγιεινά και καταναλώνουν λιγότερες θερμίδες, άρα κινδυνεύουν λιγότερο να πάρουν βάρος, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό...

Comment

211 Views

4 πράγματα για το μέλι που ίσως δεν γνωρίζετε!

Διατροφή

Οι άνθρωποι αγαπούν το μέλι. Αυτή η φυσική γλυκαντική ουσία συμβάλλει στην γευστική ισορροπία, λειτουργεί ως πυκνωτικό μέσο στις σάλτσες και προσθέτει την ιδανική υγρασία στο πιάτο μας, σύμφωνα με...

Comment

1,123 Views

Γιατί μας ανησυχεί τόσο η κατανάλωση junk food από τα παιδιά;

ΠΟΣΟΙ ΑΠΟ ΕΣΑΣ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΦΑΤΕ ΕΝΑ ΣΟΥΒΛΑΚΙ ΜΕ ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΟ ΚΑΙ ΕΝΑ BURGER ΜΕ ΠΑΤΑΤΕΣ, ΜΕΣΑ ΣΕ ΜΙΑ ΗΜΕΡΑ; ΤΙ ΣΑΣ ΚΟΣΤΙΖΕΙ; Η παχυσαρκία αποτελεί υγειονομική βόμβα που θα «σκάσει»...

Comment

173 Views

Έρευνα: Πιο είναι το πιο υγιεινό λάδι για το τηγάνισμα;

Ένα πολύ υγιεινό γεύμα μπορεί να υποβαθμιστεί σημαντικά από τη λανθασμένη επιλογή λαδιού αλλά και από τον τρόπο με τον οποίο μαγειρεύεται. Στην καλύτερη περίπτωση, το θρεπτικό περιεχόμενο του φαγητού...

Comment

947 Views

Το σπανάκι βοηθάει στο αδυνάτισμα;

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Appetite από επιστήμονες του Πανεπιστημίου Lund της Σουηδίας, το σπανάκι πρέπει να αποτελεί μέρος οποιασδήποτε δίαιτας ή ισορροπημένης διατροφής. Μπορεί να μειώσει...

Comment

439 Views

Μεσογειακή διατροφή: Τι περιλαμβάνει και γιατί είναι τόσο σημαντική για την υγεία;

Διατροφή

Τι είναι η Μεσογειακή διατροφή και κατά πόσο ακολουθείται στην χώρα μας; Τα χαρακτηριστικά της Μεσογειακής διατροφής λίγο πολύ όλοι τα γνωρίζουμε. Πρόκειται για ένα διατροφικό σχήμα ευρέως διαδεδομένο στους...

Comment

4,180 Views

Παχαίνουν τελικά, οι υδατάνθρακες;

Πρέπει ή δεν πρέπει να τους μειώσεις για να χάσεις κιλά; Έχεις ακούσει πολλά για τους υδατάνθρακες! Επώνυμες που τους αφορίζουν ως ό, τι χειρότερο στη διατροφή και fad diets...

Comment

2,598 Views

Πώς μοιάζουν 2 κιλά λίπους και πώς 2 κιλά μυών μέσα στο σώμα μας;

Ένα θέμα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους των αναπτυγμένων κοινωνιών είναι το σωματικό τους βάρος. Ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού στην Ευρώπη, τις Η.Π.Α. και σε άλλες χώρες του δυτικού κόσμου,...

Comment

19,210 Views

Διατροφή

Pin It on Pinterest