Άρθρα - Απόστολος Α. Χρονόπουλος

Καθιστική ζωή: το νέο «τσιγάρο» της εποχής μας.

Άσκηση

Η σύγχρονη κοινωνία έχει σχεδιαστεί για να κάθεται. Πρόκειται για τον μεγαλύτερο σύγχρονο ιό της εποχής, που είναι δύσκολο να καταπολεμηθεί. Οι άνθρωποι πλέον περνούν περισσότερο χρόνο καθήμενοι από κάθε...

Comment

218 Views

9 εντυπωσιακά οφέλη των κρεμμυδιών

Uncategorized

Αν και όλα τα λαχανικά είναι σημαντικά για την υγεία, ορισμένα προσφέρουν μοναδικά οφέλη. Τα κρεμμύδια είναι μέλη της ίδιας οικογένειας με το σκόρδο, τα ασκαλώνια, τα πράσα και το...

Comment

539 Views

Φαλάφελ με σος ταχίνι

Συνταγές

Ως πλούσια πηγή βιταμινών, μετάλλων και φυτικών ινών, τα ρεβίθια μπορούν να προσφέρουν ποικίλα οφέλη για την υγεία, όπως η βελτίωση της πέψης, η βελτίωση του σωματικού βάρους και η...

Comment

2,046 Views

12 ελληνικά φαγητά που είναι εξαιρετικά υγιεινά!

Διατροφή

Στη δεκαετία του 1960, οι Έλληνες ζούσαν περισσότερο και είχαν χαμηλότερα ποσοστά χρόνιων παθήσεων από ό, τι ο υπόλοιπος κόσμος. Αυτό συνέβαινε πιθανότατα και λόγω της διατροφής τους, η οποία...

Comment

21,980 Views

Πώς το τρέξιμο βοηθά στην απώλεια βάρους.

Το τρέξιμο είναι ένας απίστευτα δημοφιλής τρόπος άσκησης. Εκτιμάται ότι μόνο στις ΗΠΑ, πάνω από 64 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν τρέξει τουλάχιστον μία φορά κατά το περασμένο έτος! Το τρέξιμο συνδέεται...

Comment

2,557 Views

Ταϊλανδέζικη σούπα γλυκοπατάτας – καρότου

Συνταγές

Υλικά: 1 κουταλάκι λάδι 1 φλιτζάνι κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 σκελίδα σκόρδο τριμμένο 2 κουταλάκια του γλυκού τριμμένη φρέσκια πιπερόριζα (τζίντζερ) 2 κουταλιές της σούπας κάρυ 1 πιπερίτσα τσίλι ψιλοκομμένη 4...

Comment

2,072 Views

10 τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά που είναι όμως εξαιρετικά υγιεινά

Uncategorized

Από τότε που το λίπος δαιμονοποιήθηκε, οι άνθρωποι άρχισαν να τρώνε περισσότερη ζάχαρη, υδατάνθρακες και επεξεργασμένα τρόφιμα. Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι με το πέρασμα των ετών γίνονται όλο και πιο...

Comment

801 Views

Μανιταρόσουπα

Η ιδανική εποχή για σούπες είναι τώρα. Τη μανιταρόσουπα την έχουμε συνηθίσει στην βελουτέ εκδοχή της. Αυτή είναι μια άκρως ενδιαφέρουσα πρόταση με ολόκληρα κομμάτια λαχανικών και σπιτικό ζωμό κοτόπουλου...

Comment

1,396 Views

Τι είναι η εξάρτηση από το πρόχειρο φαγητό και τι μπορείς να κάνεις γι΄αυτό?

Uncategorized

Αν έχετε προσπαθήσει ποτέ να ελαττώσετε το πρόχειρο φαγητό, ίσως έχετε συνειδητοποιήσει ότι είναι ευκολότερο να το λέτε παρά να το κάνετε. Οι άνθρωποι λαχταρούν το junk food και αυτό...

Comment

846 Views

Ζυμαρικά με μπρόκολο και κοτόπουλο

Συνταγές

Υλικά: 1 πακέτο ζυμαρικά της αρεσκείας σας 2 φλιτζάνια μπρόκολο Υλικά για το κοτόπουλο: 2 μεσαία στήθη κοτόπουλου ανοιγμένα σε φιλέτο λεπτό 1 κουταλιά ελαιόλαδο Αλάτι Πιπέρι Υλικά για...

Comment

1,507 Views

Pin It on Pinterest