Μους γιαουρτιού με κακάο & μπανάνα χωρίς ζάχαρη

Αν νομίζεις ότι η υγιεινή διατροφή δεν περιλαμβάνει γλυκά, αυτή η συνταγή θα σε κάνει να αναθεωρήσεις! Ένα γλυκό ελαφρύ, δροσιστικό και γεμάτο γεύση, με υλικά που βρίσκεις εύκολα και σε λίγα μόλις λεπτά. Χωρίς ζάχαρη, χωρίς τύψεις – ιδανικό για το απόγευμα ή μετά το φαγητό, όταν θες «κάτι γλυκό». Δοκίμασέ το και θα γίνει σίγουρα η νέα σου healthy λιχουδιά!

Ιδανικό για: Επιδόρπιο ή βραδινή λιγούρα

Υλικά (για 2 μερίδες):

• 1 ώριμη μπανάνα

• 1 κεσεδάκι γιαούρτι 2% (200 γρ)

• 1 κ.σ. κακάο άγλυκο

• ½ κ.γ. μέλι ή σιρόπι αγαύης (προαιρετικά)

• 1 πρέζα κανέλα

• Ξύσμα σοκολάτας ή 1 τ.κ. τριμμένο φουντούκι (προαιρετικά)

Εκτέλεση:

1. Πολτοποιείς τη μπανάνα.

2. Προσθέτεις γιαούρτι, κακάο, μέλι & κανέλα και ανακατεύεις καλά μέχρι να γίνει ομοιογενής κρέμα.

3. Βάζεις σε μπολ και παγώνεις για 20 λεπτά στο ψυγείο.

4. Γαρνίρεις με λίγη σοκολάτα ή φουντούκια.

Θερμίδες/μερίδα: ~120–130 kcal

 Πολύ χορταστικό λόγω της πρωτεΐνης και των φυτικών ινών.