Το άγχος, ως ένας απ΄τους παράγοντες παχυσαρκίας στις γυναίκες
Οι έρευνες έδειξαν ότι οι γυναίκες μέσης αλλά και μεγαλύτερης ηλικίας που βίωσαν άγχος από σοβαρά γεγονότα της ζωής είχαν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν παχυσαρκία από ό, τι οι γυναίκες που δεν ανέφεραν τέτοια στρεσογόνα γεγονότα, σύμφωνα με τη μελέτη, η οποία παρουσιάστηκε στο Αμερικανικό επιστημονικό συνέδριο (Heart Association) στο Anaheim της Καλιφόρνια.
Τα ευρήματα έδειξαν ότι το ψυχολογικό άγχος στις γυναίκες μπορεί να συνδέεται με αυξημένες πιθανότητες παχυσαρκίας, δήλωσε ο συγγραφέας της μελέτης, Δρ. Michelle Albert, διευθυντής του Κέντρου Μελέτης της Ανταγωνιστικότητας και της Καρδιαγγειακής Νόσου στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας.
Το στρες θα μπορούσε να έρθει με τη μορφή ενός τραυματικού γεγονότος που αλλάζει τη ζωή, όπως ο θάνατος ενός παιδιού, ένα απειλητικό για τη ζωή ατύχημα ή μια ασθένεια ή μια σοβαρή σωματική επίθεση, είπε ο Δρ. Michelle Albert. Το άγχος θα μπορούσε επίσης να οφείλεται σε αρνητικά γεγονότα της ζωής που συνέβησαν τα τελευταία πέντε χρόνια, όπως η ανεργία για περισσότερο από τρεις μήνες, μια ληστεία ή μια κατάσχεση.
Το άγχος και η παχυσαρκία θεωρούνται και τα δύο παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, ωστόσο, λίγα είναι γνωστά για τη σχέση μεταξύ αγχωδών συμβάντων ζωής και παχυσαρκίας στις γυναίκες.
Το πείραμα:
Για να διερευνήσουν πώς τα αγχωτικά γεγονότα μπορεί να επηρεάσουν τις αλλαγές βάρους στις γυναίκες, οι ερευνητές εξέτασαν τα δεδομένα που συλλέχθηκαν από περίπου 22.000 γυναίκες, με μέση ηλικία 72 ετών. Οι γυναίκες συμμετείχαν στη μελέτη για τη γυναικεία υγεία, μια μακροχρόνια μελέτη στις ΗΠΑ που εξετάζουν τους κινδύνους για την υγεία σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.
Περίπου το 23% των γυναικών στη μελέτη θεωρήθηκαν παχύσαρκες.
Όλοι οι συμμετέχοντες απάντησαν σε ερωτήσεις σχετικά με το αν είχαν βιώσει ένα σημαντικό τραυματικό γεγονός στη διάρκεια της ζωής τους, καθώς και σε ερωτήσεις σχετικά με τα αρνητικά γεγονότα της ζωής τα τελευταία πέντε χρόνια.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες με ένα ή περισσότερα τραυματικά γεγονότα κατά τη διάρκεια της ζωής τους είχαν περισσότερες πιθανότητες να είναι παχύσαρκες από εκείνες που δεν είχαν βιώσει ανάλογα γεγονότα.
Αλλά δεν ήταν μόνο μια μεγάλη τραυματική εμπειρία που συνδέεται με την παχυσαρκία: Η μελέτη διαπίστωσε ότι όσο πιο στρεσογόνα γεγονότα βιώνει στη ζωή της μια γυναίκα, τόσο υψηλότερες είναι οι πιθανότητες να γίνει παχύσαρκη.
Οι αριθμοί:
Οι γυναίκες που είχαν τέσσερα ή περισσότερα αρνητικά γεγονότα τα τελευταία χρόνια είχαν 36% περισσότερες πιθανότητες να γίνουν παχύσαρκες σε σχέση με τις γυναίκες χωρίς αγχωτικά γεγονότα. Επίσης οι γυναίκες με ένα αρνητικό συμβάν είχαν 17% περισσότερες πιθανότητες να είναι παχύσαρκες, σε σχέση με αυτές που δεν είχαν.
Τα πιθανά αίτια:
Ωστόσο η μελέτη δεν διερεύνησε για ποιο λόγο οι αγχωτικές εμπειρίες στη ζωή μιας γυναίκας θα μπορούσαν να αυξήσουν την πιθανότητα αύξησης βάρους. Μπορούμε να σταθούμε μόνο σε εικασίες. Μια πιθανή εξήγηση είναι ότι το άγχος μπορεί να αυξήσει την όρεξη αυξάνοντας την παραγωγή της ορμόνης γκρελίνης, που συχνά αναφέρεται ως “ορμόνη πείνας”, δήλωσε ο Δρ. Michelle Albert.
Επίσης το άγχος μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αλλαγές στις συνήθειες του τρόπου ζωής, όπως η μειωμένη σωματική δραστηριότητα ή η αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ, ή μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες, όπως το να τσιμπάμε σνακ συχνότερα ή να καταφύγουμε σε «κακές» δίαιτες. Σημείωσε επίσης ότι τα συναισθήματα μπορεί να παίξουν καθοριστικό ρόλο. Η αίσθηση της έντασης μπορεί να οδηγήσει στη μοναξιά ή να κάνει κάποιον πιο επιρρεπή σε προβλήματα ύπνου, άγχος και κατάθλιψη.
Πηγές:
