Συνειδητή διατροφή και διαχείριση βάρους
Η συνειδητή διατροφή ή mindful eating προέρχεται από την βουδιστική φιλοσοφία της συνειδητότητας όπου η προσοχή μας εστιάζεται στο παρόν. Η συνειδητότητα ή αλλιώς mindfulness είναι μια τεχνική εστίασης της προσοχής σε κάθε επιλογή που κάνουμε, στις σκέψεις, στις σωματικές αισθήσεις καθώς βοηθάει και στην αναγνώριση των συναισθημάτων μας. Η συνειδητότητα είναι μια ποιότητα … Συνεχίστε να διαβάζετε το Συνειδητή διατροφή και διαχείριση βάρους.
Αντιγράψτε και επικολλήστε αυτόν τον σύνδεσμο στον WordPress ιστότοπο για ενσωμάτωση
Αντιγράψτε και επικολλήστε αυτόν τον κώδικα στον ιστότοπό σας για να ενσωματωθεί