Σαλάτες

Μεσογειακή μακαρονοσαλάτα με λεμόνι, αβοκάντο, ρεβίθια και ντοματίνια

Αυτή η σαλάτα ζυμαρικών είναι θρεπτική, γεμάτη από φυτικές πρωτεΐνες (λόγω των ρεβιθιών) και μία από τις αγαπημένες συνταγές γιατί συνδυάζει τα ποιοτικά υλικά με την τόσο καλή γεύση. Είναι...

Comment

511 Views

Σαλάτα με κινόα και Σταφύλια

Τα σταφύλια είναι από τα πιο θρεπτικά φρούτα, με σημαντική αντιγηραντική δράση και προστατεύουν από καρδιολογικές παθήσεις. Περιέχουν πολλές φυτικές ίνες και σημαντική ποικιλία βιταμινών και μετάλλων. Τα πιο σκούρα σε χρώμα...

Comment

152 Views

Η σαλάτα σου… στο βάζο!

Για όσους δεν προλαβαίνουν να απολαύσουν ένα πλήρες γεύμα στο σπίτι, λύση βρίσκεται στο βάζο. Μπορείτε να φτιάξετε κάθε λογής σαλάτα με άπειρους συνδυασμούς τροφίμων, τα οποία μπορείτε εύκολα να...

Comment

5,558 Views

Φτιάξτε τις πιο υγιεινές και θρεπτικές σαλάτες!

Η καθημερινή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών αποτελεί ασπίδα προστασίας για τον οργανισμό, προλαμβάνει πολλές ασθένειες, μειώνει τον επιπολασμό της παχυσαρκίας και βοηθάει στον έλεγχο του βάρους. Τα φρούτα και τα...

Comment

1,013 Views

Σαλάτα με γαρίδες, καλαμπόκι και αβοκάντο

Οι γαρίδες είναι μια θαυμάσια εναλλακτική του κρέατος καθώς παρέχουν στον οργανισμό πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, είναι πλούσιες σε ω-3 και ω-6 λιπαρά οξέα, σελήνιο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β....

Comment

1,273 Views

Τραγανή σαλάτα με κάσιους, κινόα και τζίντζερ

Αντιοξειδωτική σαλάτα με τζίντζερ, κόκκινες πιπεριές και ποικιλία λαχανικών. Πλούσια σε καλά λιπαρά, φυτικής προέλευσης και βιταμίνη Ε (ελαιόλαδο και κάσιους). Ιδανική για χορτοφάγους και για νηστεία.

Comment

1,657 Views

Σαλάτα με θαλασσινά και αποξηραμένα σύκα!

Σαλάτες

Τα θαλασσινά περιέχουν όλα τα απαραίτητα αμινοξέα και βοηθούν στην κάλυψη των πρωτεϊνικών μας αναγκών. Επίσης, είναι πλούσιες πηγές ιωδίου, μαγνησίου, ψευδαργύρου, μαγγανίου, καλίου, σεληνίου, φωσφόρου και ασβεστίου αλλά και...

Comment

1,215 Views