Ω3 λιπαρά

Λίπος: Φίλος ή Εχθρός της Υγείας μας;

Έχεις τη λανθασμένη εντύπωση πως για να διατηρείσαι υγιής και λεπτός/ή πρέπει να αποφεύγεις δια ροπάλου όλα τα προϊόντα του καθημερινού μας τραπεζιού που περιέχουν λιπαρά; Κάνεις μεγάλο λάθος! Υπάρχουν...

Comment

149 Views

Οι επιδράσεις των τροφών στη διαύγεια του εγκεφάλου.

Η πρόσληψη θρεπτικών συστατικών από τα τρόφιμα μπορεί να επηρεάσει τις γνωστικές διαδικασίες και τα συναισθήματα του ατόμου. Οι διατροφικοί παράγοντες παίζουν ρόλο στη λειτουργία των νευρώνων και στους ζωτικούς μηχανισμούς...

Comment

159 Views

Καλά λίπη για αποφυγή της λύπης! Οι καλύτερες τροφές για να αποφύγετε τα ανθυγιεινά λίπη

Το λίπος είναι ένα θρεπτικό συστατικό και απαραίτητο για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Υπάρχουν λίπη στα τρόφιμα που είναι υγιεινά και απαραίτητα και λίπη που είναι βλαβερά και...

Comment

469 Views

Χταποδοκεφτέδες φούρνου

Μια πολύ εύγευστη συνταγή με ελάχιστα λιπαρά, που συνδυάζει τις βιταμίνες από τα λαχανικά, όπως τη βιταμίνη C από τις πιπεριές και το λυκοπένιο από την ντομάτα με τα...

Comment

408 Views

Ψητός μπακαλιάρος, τυλιγμένος με προσούτο

Ο μπακαλιάρος με το υπέροχο άρωμα και την λευκή σάρκα περιλαμβάνει απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό μας. Αυτά είναι οι πρωτεΐνες, τα ω3 λιπαρά οξέα καθώς και βιταμίνες (...

Comment

244 Views

Μπουκιές Σολομού

Ένα ελαφρύ γεύμα που θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους. Σε αυτή τη συνταγή ο αγαπημένος μας και πλούσιος σε Ω3 σολομός αντικαθιστά επάξια το κρέας και σε συνδυασμό με τα...

Comment

531 Views

Ποιες είναι οι καλύτερες φυτικές πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων!

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι σημαντικά λίπη που παρέχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή, τα τριγλυκερίδια του αίματος ακόμη και τον...

Comment

989 Views

Καρύδια: Το «νέο» πρεβιοτικό της φύσης

Η συχνή κατανάλωση καρυδιών φαίνεται να προάγει την υγεία του πεπτικού συστήματος καθώς συμβάλλει στην αύξηση των καλών βακτηρίων του εντέρου, σύμφωνα με μελέτη ερευνητών του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της Λουϊζιάνα...

Comment

689 Views

Η υψηλή κατανάλωση ω-3 λιπαρών οξέων βελτιώνει την αρτηριακή πίεση στους νέους

Οι νέοι άνθρωποι που τρώνε πολλά ψάρια και άλλα τρόφιμα πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να βοηθούν την πίεσή τους να διατηρηθεί σε υγιή επίπεδα, αναφέρουν επιστήμονες σε προκαταρκτική...

Comment

412 Views

Ποιες είναι οι ιδανικές τροφές για την προστασία των ματιών;

Σύμφωνα με μία νέα επιστημονική μελέτη, με τίτλο “Age-Related Eye Disease” (ARED), η οποία διεξήχθη από το Εθνικό Ινστιτούτο Ματιών των ΗΠΑ, οι παθήσεις των ματιών μπορούν να επιβραδυνθούν ή...

Comment

2,560 Views

Ω3 λιπαρά

Pin It on Pinterest