Συγκέντρωση-Μνήμη

Ποιες τροφές καταπολεμούν αποτελεσματικά τον πονοκέφαλο και τις ημικρανίες;

Υποφέρετε συχνά από πονοκεφάλους; Παίρνετε παυσίπονα που μπορούν άμεσα να σας ανακουφίσουν από τον πόνο, ωστόσο ψάχνετε τρόπους για να αντιμετωπίσετε τον πονοκέφαλο και τις ημικρανίες με τον πιο φυσικό...

Comment

3,111 Views

Συστατικά που επιδρούν στον εγκέφαλο και σου “φτιάχνουν” τη διάθεση!

Ο εγκέφαλός μας είναι ένα περίπλοκο σύστημα νεύρων που συνδέονται μεταξύ τους μέσω «χημικών σημάτων». Τα χημικά αυτά σήματα για να μπορέσουν να αποδοθούν σωστά και να εξυπηρετήσουν την ομαλή...

Comment

1,723 Views

21 Σεπτεμβρίου: Παγκόσμια ημέρα για τη νόσο Alzheimer

Υπάρχει τρόπος για την πρόληψη ή την καθυστέρηση της νόσου; Η νόσος Alzheimer είναι μια εκφυλιστική ασθένεια που προκαλεί προοδευτική μείωση στη νοητική λειτουργία και στη μνήμη. Σταδιακά, η καταστροφή...

Comment

202 Views

Τροφές για μυαλό… ξυράφι!

Πληθώρα ερευνών αποδεικνύουν ότι το φαγητό που καταναλώνουμε επιδρά σημαντικά στη διάθεση, τη μνήμη και τη συγκέντρωσή μας. Παρόλο που δεν υπάρχει κάποια πεπατημένη θεραπεία για τη νόσο Alzheimer’s ή...

Comment

369 Views

Πως θα ανταπεξέλθετε στις απαιτήσεις της εξεταστικής περιόδου;

Αν και για ένα μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων η άνοιξη είναι μια περίοδος που σηματοδοτεί τον ερχομό του καλοκαιριού, δηλαδή μέρες ξεγνοιασιάς και χαλάρωσης, για μερικούς άλλους σηματοδοτεί την έναρξη...

Comment

239 Views

Τα λιπαρά του ψαριού: “Τροφή” για τον εγκέφαλο – “ασπίδα” για την καρδιά

Η κατανάλωση ψαριών έχει συνδεθεί με πληθώρα ευεργετικών δράσεων στον οργανισμό μας, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας τους σε ω-3 λιπαρά οξέα, πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας και σε κάποια μέταλλα και...

Comment

443 Views

Ψάρι, το φυσικό “αντικαταθληπτικό”!

Η κατανάλωση ψαριών δύο φορές την εβδομάδα βελτιώσει την ψυχική διάθεση και μειώνει τον κίνδυνο για κατάθλιψη, υποστηρίζουν Κινέζοι ερευνητές από το Ιατρικό Κολέγιο του Πανεπιστημίου Qingdao, με δημοσίευσή τους...

Comment

156 Views

Οι καλύτεροι μαθητές…τρώνε το πρωινό τους!

Καλύτερες σχολικές επιδόσεις έχουν οι μαθητές του Δημοτικού Σχολείου που τρώνε κάθε μέρα το πρωινό τους, υποστηρίζει βρετανική μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Public Health Nutrition. Οι ερευνητές...

Comment

182 Views

Τοστ ολικής αλέσεως με ταχίνι, μέλι, μπανάνα και αμύγδαλα

Οι νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου αποτελούνται από αμινοξέα, την τρυπτοφάνη και την τυροσίνη. Πλούσιες διατροφικές πηγές τρυπτοφάνης είναι οι μπανάνες , η σοκολάτα, ο ηλιόσπορος και το σουσάμι. Ο συνδυασμός λοιπόν,...

Comment

6,923 Views

5 γευστικά και light snack για το γραφείο που θα απογειώσουν τη συγκέντρωσή σου!

1. Ρολλάκια με σολομό και κρέμα τυριού Πανεύκολα! Μπορείτε να τα φτιάξετε από το προηγούμενο βράδυ και να τα διατηρήσετε στο ψυγείο. Ιδανικό snack και για τα παιδιά, στο σχολείο....

Comment

1,092 Views

Συγκέντρωση-Μνήμη

Pin It on Pinterest